Je choisis une activité physique
 

L’activité sous toutes ses formes permet d’entretenir votre santé physique et mentale. Elle améliore la qualité de vie, réduit la fatigue et normalise le sommeil. ⁽¹⁾

Si vous êtes atteint(e)s d’une rectocolite hémorragique, l’activité physique peut participer à : ⁽²⁾

• Diminuer l’activité inflammatoire de la maladie
• Avoir un effet bénéfique sur la douleur
• Maintenir le poids
• Réduire la sensation de fatigue
• Avoir un impact positif sur le moral, l’anxiété et le stress.

Je gère au mieux mon activité professionnelle

Les poussées peuvent perturber l’activité professionnelle ou les études. Parlez-en avec votre équipe soignante qui saura vous conseiller. N’hésitez pas à en parler également avec le médecin du travail, l’assistant(e) social(e)… ⁽³⁾

Je ne m’isole pas

Chacun vit sa maladie différemment, mais une maladie chronique comme la rectocolite hémorragique peut vous conduire à vous replier sur vous-même.

Les raisons sont multiples :

• Une fatigue supérieure à celle ressentie par la population générale
• L’arrêt de certaines activités sociales incompatibles avec la maladie
• La peur de sortir et de ne pas trouver de toilettes… ⁽²⁾

Ne vous empêchez pas de pratiquer de nouveaux passe-temps si vous le souhaitez. Si vous rencontrez des difficultés, vous avez la possibilité de contacter des associations de patients pour les partager et trouver des solutions. ⁽³⁾

Je ne m’empêche pas de voyager