Adapter son quotidien
  

Son quotidien

Même s’il est diffcile de mesurer l’impact de ces troubles sur la vie quotidienne, on peut être gêné(e) dans certaines activités ou tâches quotidiennes. (1)
Quand on souffre de troubles de la vessie, il peut être nécessaire d’adapter légèrement son quotidien et ainsi éviter les situations inconfortables. De manière générale, et surtout si l’on souffre d’incontinence, il est important d’anticiper le moment d’aller aux toilettes.

  • Uriner régulièrement toutes les 3 ou 4 heures (2)
  • Faciliter l’accès aux toilettes ou rester à proximité (2)
  • Privilégier des pantalons amples (2)

Anticiper ses déplacements (3)

 

ses deplacements

Selon les situations, l’accès à des toilettes n’est pas toujours possible. Ces conseils peuvent aider à préparer sereinement un voyage :

  • Prendre ses médicaments ou protections hygiéniques avec soi (en cabine par exemple) et les garder à portée de main
  • S’assurer d’avoir la quantité nécessaire de médicaments ou de protections pour la durée du voyage
  • Diminuer sa consommation de liquides avant le départ
  1. Phé V, Gamé X. Définition, épidémiologie et retentissement du syndrome clinique d’hyperactivité vésicale non neurologique. Prog Urol. 2020;30(14):866-872.
  2. Association Française d’Urologie (AFU). Incontinence urinaire. https://www.urofrance.org/patient/pathologies-urologiques/incontinence-urinaire/. (Consulté le 15/02/2023).
  3. Fondation d’aide aux personnes incontinentes. De saines habitudes vésicales. https://www.canadiancontinence.ca/FR/de-saines-habitudes-vesicales.php. (Consulté le 15/02/2023).

FR-UROND-230001 – 09/2024