Ce n’est un secret pour personne : fumer nuit à la santé. Cela peut avoir un impact sur la gravité de votre maladie de Crohn. ⁽¹⁾

Le tabac augmente la sévérité de la maladie

Le tabagisme augmente la fréquence des poussées et leur sévérité.
Le recours à la chirurgie est d’ailleurs plus fréquent chez les fumeurs.⁽¹⁾

Les enfants qui souffrent de la maladie de Crohn doivent vivre dans un milieu non fumeur. ⁽¹⁾

Les effets positifs d’une vie sans tabac

Voici quelques informations qui pourraient peut-être vous motiver à arrêter de fumer.En effet, les bénéfices de l'arrêt du tabac se manifestent dès les premiers jours. ⁽²⁾

Bénéfices attendus après l‘arrêt du tabac ⁽²⁾

20 minutes après

- Votre pression sanguine et vos pulsations cardiaques redeviennent normales.

24 heures après

Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de votre corps.
Vos poumons commencent à chasser le mucus et les résidus de fumée.
Le corps ne contient plus de nicotine (un syndrome de manque peut apparaître.).

En quelques jours

Votre goût et votre odorat s’améliorent.
Votre respiration est plus facile.
Votre énergie augmente.

Après trois à neuf mois

Les problèmes respiratoires et la toux s’apaisent.
Votre voix devient plus claire.
Vous êtes de moins en moins essouffé(e).
Votre teint s’éclaircit et vos rides sont moins marquées.
Vos dents sont plus blanches.
Votre haleine devient plus agréable.
Les troubles de l’érection chez l’homme disparaissent ou diminuent.
La fertilité, chez l’homme comme chez la femme augmente.
Vous devenez plus calme, plus concentré(e) et plus serein(e).

Après 1 an

Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié.
Le risque d’accident vasculaire cérébral est équivalent à celui d’un non-fumeur.
Le risque de cancer du poumon continue de diminuer.

Je décide d’arrêter de fumer

Si vous décidez d’arrêter de fumer, vous pouvez entreprendre votre démarche seul(e) ou avec le soutien de structures et de professionnels de santé. Ils peuvent vous apporter un suivi personnalisé et un soutien psychologique. Votre médecin ou pharmacien pourra également vous proposer un traitement de substitution nicotinique.⁽²⁾

Je me fais aider

L’accompagnement au sevrage tabagique par des professionnels de santé est un facteur clé de la réussite. Il peut être effectué par votre médecin traitant qui peut faire appel, si besoin, à un tabacologue, un addictologue ou un psychologue… Votre médecin peut vous adresser à un centre spécialisé dans l’arrêt du tabac.

L’accompagnement peut prendre la forme d’entretiens et de consultations de soutien plus ou moins espacés, ou d’une thérapie comportementale et cognitive (TCC).⁽²⁾

Le traitement de substitution nicotinique vise à diminuer l’envie de fumer et à réduire les symptômes de manque. Ce traitement facilite la transition jusqu’à l’abstinence totale au tabac.

Ces traitements peuvent être prescrits par les professionnels de santé et certains bénéficient d’une prise en charge par l’assurance maladie : demandez conseil à votre médecin et votre pharmacien. ⁽²⁾

Pour trouver la motivation, et pour vous faire accompagner, consultez le site tabac-info-service.fr. ⁽³⁾